Jedna wpadka nie przekreśla wszystkiego. Jak wrócić do nawyków po potknięciu
Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Jedna wpadka nie przekreśla wszystkiego. Jak wrócić do nawyków po potknięciu Znasz to uczucie? Postanawiasz zadbać o siebie. Zmieniasz sposób odżywiania, zaczynasz ćwiczyć albo budować nowy nawyk. Przez dwa tygodnie wszystko idzie świetnie. Czujesz, że tym razem jest inaczej. Bardziej świadomie. Bardziej na […]
Jak uwalniać emocje i odzyskać spokój – po co wracamy do przeszłości
Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Jak uwalniać emocje i odzyskać spokój – po co wracamy do przeszłości Często słyszymy: „Nie wracaj do przeszłości, zostaw to za sobą.” Ale jeśli emocje z tamtego czasu wciąż są zapisane w naszym ciele – to znaczy, że one nadal tam są. Nie […]
Dlaczego mamy emocje i jak z nimi pracować
Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Emocje – dlaczego je mamy i jak z nimi pracować, zamiast je tłumić Emocje są częścią naszego człowieczeństwa. Każda z nich – nawet ta trudna – niesie ważną informację o nas samych. Nie są błędem systemu, ale jego komunikatem. Problem pojawia się dopiero […]
Jak radzić sobie z lękiem?
Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Jak radzić sobie z lękiem? Lęk to emocja, którą zna każdy. Czasem paraliżuje, czasem mobilizuje, ale zawsze niesie ze sobą ważną informację. Nie jest wrogiem – to sygnał, że coś dla nas ma znaczenie. Lęk – co nam mówi? Czy na co dzień […]
Jak się pozbyć złości
Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Główna Blog Regulamin Kontakt Jak się pozbyć złości? Złość – co to właściwie jest To, że odczuwasz złość, nie oznacza, że jesteś złym człowiekiem. Złość to jedna z podstawowych emocji – naturalna, ludzka, obecna także u zwierząt. Każdy się czasem złości. Sama emocja nie jest niczym niewłaściwym. […]